Mentalizacion

45 minutos con Phelps en el lugar donde empezó todo 26 julio 2023  https://www.worldaquatics.com/news/3603775/michael-phelps-feature-interview-world-aquatics-championships-2001-2023-japan-athletes-speech Hace veintidós años, Michael Phelps ganó su primera medalla internacional importante en el Campeonato Mundial de Natación en Fukuoka, Japón. Esta semana, regresó por primera vez. Michael Phelps se mostró optimista, divertido, honesto y lleno de vida en Fukuoka el lunes, 15 horas después de que Leon Marchand de Francia rompiera su último récord mundial individual en los 400 IM. Durante 45 minutos, Phelps habló con otros competidores que estaban completamente fascinados por la intensidad y la verdad de lo que dijo. Ningún tema estaba fuera de los límites. Aquí hay un poco de lo que compartió, en sus propias palabras: Pánico en el escenario  “Esta es la primera vez que vuelvo a esta piscina desde que gané mi primer oro en un campeonato mundial, en 200 mariposa. De ese evento, pue...

Sin Traje de neopreno, sin oxígeno: apnea bajo un Iceberg para la salud mental de los hombres Luke Adams, 13 Julio 2022  https://us.movember.com/story/freediving-under-an-iceberg-for-men-s-mental-health Video El 80% de todos los suicidas son hombres y el 49% de los hombres se sienten más deprimidos de lo que admiten ante los demás. Ha sido históricamente un tabú para los hombres hablar sobre sus luchas emocionales y su salud mental. Personalmente, he luchado contra la ansiedad y las dudas durante los últimos 25 años de mi vida. Como muchos hombres, me guardé esto hasta hace unas semanas. Como cineasta comercial y emprendedor, quería hacer algo que nunca antes se había hecho, para inspirar a los hombres a sentirse seguros al compartir su propio viaje de salud mental. La idea era crear un cortometraje que involucrara nadar debajo de un iceberg en Groenlandia usando solo un par de ropa (Sheath Underwear), sin tanque de oxígeno, sin máscara y sin traje de neopreno. Todo mientras está e...

No se ha encontrado la fuente de la juventud, pero la natación puede acercarse 11 de agosto de 2021 / Seena Mathew PhD "The fountain of youth hasn’t been found — but swimming may come close |"  https://ideas.ted.com/swimming-brain-boost-science/ No es ningún secreto que el ejercicio aeróbico puede ayudar a evitar algunos de los estragos del envejecimiento. Pero un creciente cuerpo de investigación sugiere que la natación podría proporcionar un impulso único para la salud del cerebro.  Se ha demostrado que nadar regularmente mejora  la memoria ,  la función cognitiva ,  la respuesta inmunológica  y  el estado de ánimo . La natación también puede ayudar a reparar el daño causado por el estrés y  forjar nuevas conexiones neuronales  en el cerebro. " Si más adultos reconocieran los beneficios para la salud mental y cognitiva de la natación, saltarían a la piscina junto con sus hijos. Pero los científicos todavía están tratando de desentrañar cómo...

Los secretos del mejor apneista del mundo Daniel Riley, 21 de septiembre de 2021  https://www.gq.com/story/freediver-alexey-molchanov-profile Alexey Molchanov en Dean's Blue Hole, en las Bahamas. Con un solo aliento, Alexey Molchanov, el apneista más atrevido de la historia, está alcanzando profundidades inverosímiles y descubriendo un nuevo tipo de iluminación mientras conquista uno de los deportes más salvajes del mundo. 1. Rapsodia en azul A pesar de todas las técnicas complejas necesarias para tener éxito, el objetivo es notablemente simple: ir tan profundo como puedas con una sola respiración y volver a la superficie sin desmayarte ni morir. Este es el punto de la apnea. Al menos el punto competitivo. Y aquí en las Bahamas, 42 buzos de todo el mundo se han reunido, como limaduras a un imán, en una maravilla geológica llamada agujero azul, en este caso un pozo de ascensor de 660 pies de agua del océano, para ver cuántas historias pueden. sumergirse. La competencia, Vertical Blu...

Un mundo de diferencia Lewis Pugh, 3 de septiembre de 2021 - Lewis Pugh es un nadador de resistencia y el Patrón de los Océanos de la ONU. Fue la primera persona en nadar los 528 km de longitud del Canal de la Mancha Dicen que tres es un número mágico. Cuando se trata de temperatura, sé que esto es cierto. Para un nadador de agua fría, un cambio de 3°C hace una gran diferencia. Lo mismo ocurre con nuestro planeta. Cero grados Antes de comenzar con este Greenland Swim, esperaba una temperatura promedio del agua de 3°C. Pero cuando llegamos a Ilulissat, la temperatura del agua era de 0° C. Tuvimos que cambiar mi plan de nado. Esto es diferente a todo lo que he hecho antes. En lugar de un sprint de un kilómetro, son 7.8 kilómetros durante varios días. Los efectos del frío son acumulativos, por lo que decidimos dividir la distancia de cada día en dos nados más cortos, en lugar de uno más largo, para darme tiempo de volver a calentar mi cuerpo en la mitad. Preparación pionera Por supuesto, ...