Mentalizacion

Un mundo de diferencia Lewis Pugh, 3 de septiembre de 2021 - Lewis Pugh es un nadador de resistencia y el Patrón de los Océanos de la ONU. Fue la primera persona en nadar los 528 km de longitud del Canal de la Mancha Dicen que tres es un número mágico. Cuando se trata de temperatura, sé que esto es cierto. Para un nadador de agua fría, un cambio de 3°C hace una gran diferencia. Lo mismo ocurre con nuestro planeta. Cero grados Antes de comenzar con este Greenland Swim, esperaba una temperatura promedio del agua de 3°C. Pero cuando llegamos a Ilulissat, la temperatura del agua era de 0° C. Tuvimos que cambiar mi plan de nado. Esto es diferente a todo lo que he hecho antes. En lugar de un sprint de un kilómetro, son 7.8 kilómetros durante varios días. Los efectos del frío son acumulativos, por lo que decidimos dividir la distancia de cada día en dos nados más cortos, en lugar de uno más largo, para darme tiempo de volver a calentar mi cuerpo en la mitad. Preparación pionera Por supuesto, ...